Способы повышения самооценки

Самооценка очень важная вещь, так как человек выбирает партнера, место работы, университета, поведение в конфликтных ситуациях.

Даже заветные желания зависят от самооценки.

Существует 6 шагов для повышения самооценки и уверенности в себе.

Способы повышения самооценки

1. Правдивые мысли.

Восприятие мира и человека зависит от мыслей и эмоций. Иногда человек считает себя бесполезным и ни на что не годным.

Такие мысли возникают на автомате.

При этом человек не желает проанализировать и разобраться в своих мыслях. Просто человек считает, что он ни на что не годен.

Когда человек думает над отрицательной мыслью, следует лучше конструктивно поразмыслить, над?

Доказано ли, что у меня ничего не получится?
Доказано ли, что у меня все получится?
При наличии подобных ситуаций, как удавалось их решить?
Каким образом следует решить данную задачу?

Благодаря конструктивному анализу можно рассмотреть правдивы ли мысли на самом деле или человек руководствовался лишь эмоциями, которые часто берут верх над здравым смыслом.

2. Следует дружить с собой.

Иногда следует посмотреть на ситуацию с ракурса наблюдателя. Например, пришел товарищ, который рассказывает о своих неудачах.

Он типичный экстернал — человек привыкший полагаться на волю судьбы, а не учитывать собственные старания.

Следует подумать, как конструктивно сказать человеку, что он неправ.

После того как человек готов дать дельные советы для товарища, следует подумать, как он может помочь себе?

3. Следует вспомнить, за что человека хвалят окружающие.

Написать черты и умения, которые были замечены родными и близкими. Можно тщательно подумать над ситуациями. Человек вовремя выполняет работу, а сотрудник поощряет его?

Если у человека занижена самооценка, то он не может признать положительные качества, достижения.

Кроме того, он может не вспомнить о сильных сторонах. Благодаря этому человек начнет ценить себя соответственно.

4. Стоит подумать, каким хочет быть человек.

По словам Льюиса Кэррола, что если для человека не имеет значения пункт назначения, то не имеет значения, какой он выберет путь для достижения цели.

Развитие человек будет хаотичным, если он не имеет представления о собственных навыках.

Следует подумать и записать?
Какие черты характера хочет развивать человек?
Каким образом человек будет оценивать собственные старания. Может у человека получится целый список.

Следует поставить контрольный вопрос к каждому пункту.

Тогда человек увидит дорогу и поймет свой пункт назначения. Уверенность в себе трактуется по-разному. Следует подумать, какие черты характера помогут человеку в достижении цели?

Как повысить самооценку

5. Развитие имеющихся сильных сторон.

Согласно австрийскому психологу Альфреду Адлеру у детей есть чувство неполноценности. Все пытаются развить себя, чтобы компенсировать недостатки.

Например, у человека недостатки во внешности, тогда он пытается добиться расположения людей собственными талантами. Если голос не соответствует вокальным данным, тогда человек предпочитает работать с техникой.

На протяжении жизни в самооценке человека происходят изменения. Самооценка увеличивается при развитии имеющихся положительных качеств.

Это не самый короткий, но очень результативный путь.

6. Следует определить свой личностный рост с профессионалом.

Цель похода к психологу заключается в том, чтобы решить собственные проблемы.

При разговоре с психологом, человек научиться понимать себя и развивать желаемые качества.

Сначала психолог расскажет о состоянии самооценки человека и факторы, которые повлияли на нее. После этого человеку будет предложено развивать навыки поведения и сформировать адекватное представление о себе.

Психолог предложит человеку собственный личностный рост, исходя из ситуации и потребностей