Продукты, продлевающие молодость

Выглядеть моложе своих лет желает каждая женщина, достигшая возраста 30 лет. Чем женщина становится старше, тем больше внимания она уделяет своему здоровью и внешности.

Никому не хочется периодически находить в своем отражении в зеркале новые морщинки, терять упругость кожи.

Чтобы продлить молодость, нужно не только пользоваться качественной возрастной косметикой, а и по-особенному питаться. Существует перечень доступных продуктов, способных повлиять на внешность.

Продукты питания, продлевающие молодость

1. Петрушка.

Эта зелень появляется одной из первых весной. Она непривередлива, поэтому ее выращивают на каждом участке, а иногда и на подоконнике.

Петрушка содержит вещество глутатион, которое считается основой всех антиоксидантов.

Оно состоит из молекул, защищающих клетки организма от повреждений, а также отвечающих за физиологические процессы.

Кроме того, петрушка богата витамином С, каротином, фолиевой кислотой, витаминами группы В. Достаточно употреблять в пищу несколько веточек петрушки ежедневно, чтобы насытить организм необходимыми веществами.

2. Тыквенные семечки.

Этот продукт богат магнием, кальцием, цинком, жирными кислотами, железом.

Благодаря ежедневному употреблению тыквенных семечек кожа очищается от высыпаний, уходят воспалительные процессы, улучшается эластичность кожных покровов и тургор.

Стоит кушать в сутки около горсти семян, чтобы выглядеть моложе своих лет.

3. Свекла.

Этот продукт универсален – он недорогой, не теряет своих свойств при термической обработке, а также доступен в любое время года.

Свекла обладает некоторыми особенностями – она позволяет вывести из организма лишнюю соль и радионуклиды.

Кроме того, свекла благотворно влияет на пищеварительный тракт, что сказывается и на состоянии кожи. Чтобы преждевременные морщины не появлялись, стоит 2-3 раза в неделю кушать блюда, в составе которых имеется свекла.

4. Какао.

Порошок какао содержит в себе калий, фосфор, магний, селен, железо и другие микроэлементы.

Все они помогают бороться со свободными радикалами, устранять воспалительные процессы, а также придают силы.

Поэтому достаточно выпивать в день один стакан какао с молоком, чтобы продлить молодость.

5. Корень имбиря.

Имбирь активно используется в косметологии, народной медицине и кулинарии, так как содержит в себе массу полезных веществ, включая ниацин, витамин В6, магний, калий.

Если ежедневно в чай добавлять корень имбиря, то отеки уйдут, улучшится лимфодренаж, кожа станет более плотной и упругой.

Отличный вариант – перемолотый имбирь и мед в равных пропорциях. Этот витаминный продукт следует употреблять по чайной ложке в день.

6. Лимон.

Всем известно, что лимон содержит в себе больше количество витамина С, однако он также богат серой, фтором, фосфором и другими полезными веществами.

Он позволяет выводить токсины, улучшает пищеварение, стимулирует иммунную систему, а это благотворно влияет на внешний вид кожи, ногтей, волос.

Включив эти продукты питания в свой рацион, можно не переживать, что завтра лицо покроется морщинами, овал лица потеряет форму, а кожа станет дряблой. Все это произойдет, но в преклонном возрасте.